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SUMMARY:Kudalini Yoga - BAUM-YOGA
DESCRIPTION:Verwurzelt in mir\nBäume und ihre Eigenschaften als Inspiration für die Yogapraxis. \n🌿 Geschichten und Bräuche zu bestimmten Bäumen. \n🌿 Eine besondere Zeit des Übergangs –Nebel\, Blätter fallen\, dennoch bunt und leuchtend.Licht und Schatten treffen stärker aufeinander. \n🌿 Finde Leichtigkeit und Stabilität in dieser besonderen Praxis des Baum-Yoga. \n6 Termine\n20.10. – 24.11. \nTeilnahme: 135 € \nDienstags: 20.00 bis 21.30 Uhr \n🧘 Kundalini Yogalehrerin Anna
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SUMMARY:Mindful Yoga - Yoga zur Stressbewältigung & Regeneration (Präventionskurs)
DESCRIPTION:Der hektische Lebensstil und die ständigen Reize unserer modernen Gesellschaft wirken sich häufig negativ auf unser Bewegungssystem und unsere mentale Gesundheit aus. In diesem Kurs möchten wir durch eine sanfte\, achtsame und gesundheitsfördernde Yogapraxis sowie wirkungsvolle Entspannungstechniken helfen\, Alltagsstress abzubauen und deine körperliche sowie mentale Gesundheit zu stärken. \nDer Kurs ist für alle Level und Altersgruppen geeignet\, insbesondere für Menschen\, die Stress reduzieren\, Erschöpfungssymptome lindern und ihre ganzheitliche Gesundheit fördern möchten.
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SUMMARY:Thai-Yoga-Massage Workshop
DESCRIPTION:Du möchtest die Welt der Massage kennenlernen und praxisnah einen ersten Einblick in Techniken\, Hintergründe und jahrhunderte altes Wissen der Thai-Yoga Massage bekommen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. \nIn diesem Workshop lernst du einfache und wirkungsvolle Sequenzen aus der traditionellen Thai-Yoga-Massage. Du kannst von Anfang an mitmachen und die einzelnen Techniken direkt ausprobieren. \nWir beginnen mit den Grundlagen: Wie gestaltet du einen angenehmen Raum für eine Massage? Wie lässt sich das eigene Körpergewicht gezielt einsetzen\, um den typischen meditativen Rhythmus der Thai-Yoga-Massage zu kreieren? All das und mehr schauen wir uns in diesem Workshop an. Genauso soll es gemeinsam aber auch ein Raum für deine Fragen und Austausch sein. \nSchritt für Schritt schauen wir uns abwechslungsreiche Sequenzen in Rücken- und Seitenlage an. Dabei lernst du verschiedene Drucktechniken\, sanfte Schüttelbewegungen und Dehnungen kennen. Die Thai-Yoga-Massage erinnert dabei an eine Art passives Yoga – die übernatürliche Person begleitet dich mit konsensuellen achtsamen Massage-Bewegungen und du hast währenddessen die Möglichkeit zu erforschen und mitzubekommen\, was du und dein Körper brauchen\, um ganz da zu sein und Entspannung zu üben. \nDer Workshop eignet sich für alle\, die Massage einmal ausprobieren möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. Du kannst das Erlernte direkt mit Partner*in\, Freund*innen oder Familie anwenden und so eine wertvolle Form von Nähe und bewusster Berührung in deinen Alltag einladen. \nEin Workshop zum Ausprobieren\, Entspannen\, Verbinden und Genießen. Mach es dir gemütlich und entdecke\, ob es für dich ein passender Weg ist\, durch Berührung miteinander in Kontakt zu kommen. \nDer Workshop ist offen für alle Geschlechter und Genderidentitäten\, du kannst dich alleine\, sowohl als auch zu zweit anmelden. \nMindestteilnehmerinnen: 6 \nAnmelden unter: https://www.eversports.de/org/activity/b4d61a4f-5046-488b-b72d-98f03b88a561 \nPS: Wenn ihr zu zweit kommt\, liegt der Buchungspreis bei 38€ pro Person – schreibt uns dafür gerne an anmeldung@youga.de
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