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SUMMARY:Kudalini Yoga - BAUM-YOGA
DESCRIPTION:Verwurzelt in mir\nBäume und ihre Eigenschaften als Inspiration für die Yogapraxis. \n🌿 Geschichten und Bräuche zu bestimmten Bäumen. \n🌿 Eine besondere Zeit des Übergangs –Nebel\, Blätter fallen\, dennoch bunt und leuchtend.Licht und Schatten treffen stärker aufeinander. \n🌿 Finde Leichtigkeit und Stabilität in dieser besonderen Praxis des Baum-Yoga. \n6 Termine\n20.10. – 24.11. \nTeilnahme: 135 € \nDienstags: 20.00 bis 21.30 Uhr \n🧘 Kundalini Yogalehrerin Anna
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SUMMARY:Mindful Yoga - Yoga zur Stressbewältigung & Regeneration (Präventionskurs)
DESCRIPTION:Der hektische Lebensstil und die ständigen Reize unserer modernen Gesellschaft wirken sich häufig negativ auf unser Bewegungssystem und unsere mentale Gesundheit aus. In diesem Kurs möchten wir durch eine sanfte\, achtsame und gesundheitsfördernde Yogapraxis sowie wirkungsvolle Entspannungstechniken helfen\, Alltagsstress abzubauen und deine körperliche sowie mentale Gesundheit zu stärken. \nDer Kurs ist für alle Level und Altersgruppen geeignet\, insbesondere für Menschen\, die Stress reduzieren\, Erschöpfungssymptome lindern und ihre ganzheitliche Gesundheit fördern möchten.
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SUMMARY:Das Nervensystem im Yogaunterricht
DESCRIPTION:Selbstregulation und Menschen in unterschiedlichen Zuständen achtsam begleiten \n3HO Deutschland e.V. – anerkannte Fortbildung \nWie wir unser eigenes Nervensystem besser verstehen\, Regulation erfahren und Yoga \nan die unterschiedlichen Bedürfnisse unserer Teilnehmer:innen anpassen können. \nDer Workshop richtet sich an Yogalehrer:innen\, Yogapraktizierende und Menschen mit \nfundierter Yogaerfahrung\, die ihr eigenes Nervensystem besser verstehen und regulieren \nmöchten und gleichzeitig lernen wollen\, wie sie Menschen mit unterschiedlichen \nRegulationszuständen achtsamer und kompetenter begleiten können. \nWie kann Yoga nicht nur eine Praxis sein\, die ich unterrichte\, sondern ein Werkzeug\, mit \ndem ich Regulation unterstützen kann – bei mir selbst und bei anderen? \nWas passiert in mir? \n→ Selbstwahrnehmung und Selbstregulation \nWas passiert in meinem Unterricht? \n→ Präsenz\, Sprache\, Tempo\, Gestaltung und eigene Regulation \nWas passiert bei meinen Teilnehmer:innen? \n→ unterschiedliche Regulationszustände erkennen und angemessen darauf reagieren \nZiel des Workshops \nDie Teilnehmer:innen lernen die grundlegenden Zusammenhänge zwischen Nervensystem\, \nStress\, Körperwahrnehmung und Yoga kennen. Sie erfahren verschiedene Möglichkeiten \nder Selbstregulation und reflektieren\, wie der eigene Zustand und die Gestaltung des \nUnterrichts auf das Nervensystem der Teilnehmer:innen wirken können. \nEin besonderer Schwerpunkt liegt darauf\, unterschiedliche Zustände von Menschen \nwahrzunehmen und den Yogaunterricht entsprechend anzupassen. \nPreis: \n49 € Early Bird (bis 1 Monat vorher) \n59 € regulär \n53 € für 3HO-Mitglieder (10%) \nPräsenztermin im youga in Darmstadt: 07.11.26 von 14-17 Uhr \nOnline-Termin: 21.11.26 von 14-17 Uh \n\nAnmeldung unter : https://www.eversports.de/org/activity/9bbf1c81-a85f-498f-870e-6cbadac222db
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