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SUMMARY:MOMent & Me-Time – spüren\, entdecken\, verbinden
DESCRIPTION:Anmeldung über eversports: https://www.eversports.de/org/activity/59f40b86-40b2-4f7d-8965-023d70b06e83 \nZwischen Terminen\, To-do-Listen\, Familienalltag und den vielen kleinen Herausforderungen des täglichen Lebens bleibt eines oft auf der Strecke: Zeit für sich selbst. „MOMent and Me-Time“ ist ein liebevoll gestaltetes Retreat für Mütter und/ oder Väter\, die sich eine bewusste Auszeit wünschen – zum Durchatmen\, Auftanken und Wiederverbinden mit sich selbst. \nMit sanften Yogaeinheiten\, intuitivem Malen und Raum für Ruhe\, Kreativität und Austausch entsteht ein geschützter Ort fern vom Alltagschaos. Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern darum\, sich selbst wieder zu spüren\, den eigenen Bedürfnissen Aufmerksamkeit zu schenken und neue Energie zu sammeln. Dabei darf alles da sein\, was ist – und Raum entstehen für das\, was kommen möchte. \nEin paar Stunden voller Achtsamkeit\, Inspiration und echte Me-Time – für mehr Leichtigkeit\, Selbstfürsorge und kleine MOMente nur für DICH. \nDer Ablauf des Vormittags wird vermutlich so aussehen: \n\nBegrüßung und Erklärung intuitives Malen\nImpuls und Materialsichtung\nYoga 60 Min.\nRaum zum Gestalten\nAbschluss und Teilen im Kreis\n\nMaterialien sowie Yogamatten sind vorhanden. Wenn Sie möchten\, bringen Sie ein altes Hemd oder eine Schürze mit\, um Ihre Kleidung vor den Farben zu schützen. \nIch freue mich auf DICH! Julia \nInvestition: 69€; Schüler:innen und Studierende erhalten 10 % Ermäßigung \nÜber Julia: \nErgo- und Kunsttherapeutin\, Yogalehrerin \nMenschen dort abholen\, wo sie stehen\, und einen Raum zu schaffen\, in dem sie sich selbst wieder bewusster wahrnehmen können – das ist der Kern meiner Arbeit. Kreativität und Yoga begleiten mich seit vielen Jahren als wertvolle Wege nach innen. Sie helfen mir\, innezuhalten\, mich zu erden und immer wieder bei mir selbst einzuchecken. In einer Welt\, die oft von Tempo\, Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist\, sind sie für mich Anker und Ausgleich zugleich. Ich habe erfahren\, wie kraftvoll es ist\, dem eigenen Körper zuzuhören\, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. \nIn meinen Angeboten verbinde ich Achtsamkeit\, Bewegung und kreativen Ausdruck in einem geschützten Rahmen\, in dem DU DICH neu sortieren\, loslassen und Kraft schöpfen kannst. Es geht nicht um Perfektion oder Leistung – sondern um Präsenz\, Wahrnehmung und Echtheit. Ich lade DICH ein\, dir diesen Raum zu schenken. Einen Raum für Pause. Für Verbindung. Für DICH. \nMindestens 5 Teilnehmer:innen\, max. 12 \nAnmeldung über eversports: https://www.eversports.de/org/activity/59f40b86-40b2-4f7d-8965-023d70b06e83
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