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SUMMARY:Dynamische Abendmeditation mit Nina
DESCRIPTION:Anmeldung über eversports: https://www.eversports.de/org/activity/fee2dbdd-1994-4131-8b02-678813b6d1b2 \nHIER UND JETZT \nEINATMEN\, AUSATMEN \nSei im Einklang mit deinen Füßen. \nGanz im Moment präsent sein\, bewusst atmend\, gesehen und gefühlt. \nSo gut Du kannst und vielleicht jedes Mal ein bisschen mehr. \nDiese Abendmeditationen bieten einen Raum\, um emotionale Spannungen und Stress zu lösen\, den Körper zu entspannen und vor allem den Geist zur Ruhe zu bringen. \nIch bringe eine Auswahl verschiedener Methoden mit – \ndynamische und ruhige Elemente\, die ich während meines Aufenthalts und meiner Ausbildung zur Reiki-Meisterin in Indien kennen- und zutiefst schätzen gelernt habe: \nAtemübungen\, Gelenksrotationen\, Körper-Shaking\, freier Tanz\, Meditationen und mehr. \nAn diesen Abenden geht es nicht um Leistung\, nicht darum\, etwas zu können oder perfekt auszuführen. Es geht um die Verbindung mit deinem Körper\, mit deinem Atem und dem\, was sich in diesem Moment zeigt und was du fühlst. \nDie dynamischen Meditationsabende bauen nicht aufeinander auf\, sodass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst. \nMeine Instagram-Seite ist neu und noch im Aufbau. Zukünftig werde ich dort Informationen zur dynamischen Abendmeditation veröffentlichen. \nWenn du mir folgen möchtest\, hier der Link: https://www.instagram.com/_mitnina/ \nIch freue mich auf dich. \nAnmeldung über eversports: https://www.eversports.de/org/activity/fee2dbdd-1994-4131-8b02-678813b6d1b2
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SUMMARY:Stabilität und Loslassen
DESCRIPTION:Du hast gerade mit Yoga begonnen und möchtest gleich lernen\, wie Du Dich in den Grundpositionen richtig ausrichtest? Du praktizierst regelmäßig und kämpfest mit einigen Positionen? Dann könnte dieser Workshop genau richtig für Dich sein!!! \nShtiram sukham Asanam \nDieser Vers\, einer der bekanntesten aus Patanjalis Yogasutra\, kann aus dem Sanskrit übersetzt werden mit „Die Haltung soll gleichzeitig stabil und angenehm sein“. \nSthira  bedeutet dabei so viel wie fest\, stabil\, unbeweglich\, dauerhaft und widerstandsfähig. \nSukha  beschreibt Behagen\, Leichtigkeit\, Freude und Glück. \nIn der heutigen Zeit können wir den Vers auf unsere gesamte Yoga-Praxis\, auch alle yogischen Körperhaltungen (Asanas)\, übertragen. Mehr noch: Der Gedanke hinter diesem Sutra lässt sich auf unser ganzes Leben anwenden. Auf dem elementaren Wechselspiel zwischen Stabilität und Verwurzelung sowie Leichtigkeit und Loslassen. \nIn jeder Körperhaltung im Yoga halten wir auch eine Stabilität und entspannen gleichzeitig bestimmte Teile des Körpers. In diesem Workshop geht es darum\, die Polarität der wichtigsten Asanas dahingehend zu erkunden: \nTei l 1: \n \nSchneidersitz/Sukhasana \nHerabschauender Hund \nKrieger 1+2 \nAktives Dreieck \nStehende/Sitzende Vorbeuge \nWir schauen uns die Haltungen nacheinander an\, erkunden die Anatomie und spüren dabei in jede Asana hinein (ob wir alle Haltungen bearbeiten können\, hängt davon ab wieviel Zeit wir brauchen ;-)). Eure Gelegenheit habt euch Notizen zu machen. \nNach einer kleinen Pause vertiefen wir gemeinsam das Gelernte in einem Flow (Teil 2). \nWichtig: Wenn ihr bestimmte körperliche Einschränkungen habt\, lasst mich das UNBEDINGT einige Tage VORHER wissen\, damit ich den Workshop auf euch anpassen kann. \nAnmelden unter: https://www.eversports.de/org/activity/bd67ea29-79d2-40c3-a7af-93f8e30f4211
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SUMMARY:MOMent & Me-Time – spüren\, entdecken\, verbinden
DESCRIPTION:Anmeldung über eversports: https://www.eversports.de/org/activity/6a7e4553-fe73-4403-8118-f65a7b75d98c \nZwischen Terminen\, To-do-Listen\, Familienalltag und den vielen kleinen Herausforderungen des täglichen Lebens bleibt eines oft auf der Strecke: Zeit für sich selbst. „MOMent and Me-Time“ ist ein liebevoll gestaltetes Retreat für Mütter und/ oder Väter\, die sich eine bewusste Auszeit wünschen – zum Durchatmen\, Auftanken und Wiederverbinden mit sich selbst. \nMit sanften Yogaeinheiten\, intuitivem Malen und Raum für Ruhe\, Kreativität und Austausch entsteht ein geschützter Ort fern vom Alltagschaos. Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern darum\, sich selbst wieder zu spüren\, den eigenen Bedürfnissen Aufmerksamkeit zu schenken und neue Energie zu sammeln. Dabei darf alles da sein\, was ist – und Raum entstehen für das\, was kommen möchte. \nEin paar Stunden voller Achtsamkeit\, Inspiration und echte Me-Time – für mehr Leichtigkeit\, Selbstfürsorge und kleine MOMente nur für DICH. \nDer Ablauf des Vormittags wird vermutlich so aussehen: \n\nBegrüßung und Erklärung intuitives Malen\nImpuls und Materialsichtung\nYoga 60 Min.\nRaum zum Gestalten\nAbschluss und Teilen im Kreis\n\nMaterialien sowie Yogamatten sind vorhanden. Wenn Sie möchten\, bringen Sie ein altes Hemd oder eine Schürze mit\, um Ihre Kleidung vor den Farben zu schützen. \nIch freue mich auf DICH! Julia \nInvestition: 69€; Schüler:innen und Studierende erhalten 10 % Ermäßigung \nÜber Julia: \nErgo- und Kunsttherapeutin\, Yogalehrerin \nMenschen dort abholen\, wo sie stehen\, und einen Raum zu schaffen\, in dem sie sich selbst wieder bewusster wahrnehmen können – das ist der Kern meiner Arbeit. Kreativität und Yoga begleiten mich seit vielen Jahren als wertvolle Wege nach innen. Sie helfen mir\, innezuhalten\, mich zu erden und immer wieder bei mir selbst einzuchecken. In einer Welt\, die oft von Tempo\, Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist\, sind sie für mich Anker und Ausgleich zugleich. Ich habe erfahren\, wie kraftvoll es ist\, dem eigenen Körper zuzuhören\, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. \nIn meinen Angeboten verbinde ich Achtsamkeit\, Bewegung und kreativen Ausdruck in einem geschützten Rahmen\, in dem DU DICH neu sortieren\, loslassen und Kraft schöpfen kannst. Es geht nicht um Perfektion oder Leistung – sondern um Präsenz\, Wahrnehmung und Echtheit. Ich lade DICH ein\, dir diesen Raum zu schenken. Einen Raum für Pause. Für Verbindung. Für DICH. \nMindestens 5 Teilnehmer:innen\, max. 12 \nAnmeldung über eversports: https://www.eversports.de/org/activity/6a7e4553-fe73-4403-8118-f65a7b75d98c
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SUMMARY:Dein Flow Erlebnis
DESCRIPTION:Anmeldung über eversports : https://www.eversports.de/org/activity/356a1dff-d7a3-4091-bef8-ce36c78c9e2f \nBei Lust for Life Yoga ist der Flow das Herzstück. Es verbindet sich Atem\, Bewegung und \nMusik zu einer dynamischen Einheit. \nDas Besondere dabei: Die Musik\, die direkt ins Herz geht und die Power hat Dich ins gefühlt und \nfließen zu bringen. \nJulie und Lenette aus dem Lust for Life Yoga Studio in Nürnberg kommen nach Darmstadt \nund teilen mit dir ihre Leidenschaft\, ihr Wissen und natürlich ihre Flows. \nDie harmonisch abgestimmten Choreographien zu ausgewählten Songs und die dazu passenden Storytellings gehen unter die Haut und erlauben es dir dich tief mit dir\, der Musik und deinem eigenen \nErfahrungen zu verbinden. Dich erwartet ein einzigartiges Flow-Erlebnis\, dass dein Yoga \nPraxis aufs nächste Level hebt. Denn du fließt nicht nur von Asana zu Asana\, sondern lernst \nAuch noch zielgerichtet das nötige Alignment für die jeweiligen Flow-Sequenzen. Lass Dich \nmitreißen von geballter Energie\, ganz viel Gefühl und 2 einzigartigen Flows von 2 erfahrenen \nFlow Lehrerinnen. \nLenette: \nLenettes Kernkompetenz sind Vinyasa Flow und Yin Yoga. Sie ist bekannt für ihre \nFähigkeit\, einen sicheren und unterstützenden Raum für ihre Teilnehmer:innen zu \nschaffen. Lenette berührt\, ist warmherzig und leitet mit perfekter Struktur und einer \nunverwechselbare Ruhe und Klarheit durch ihren Unterricht. \nJulie: \nDurch ihre langjährige Vinyasa Flow Praxis hat sie ein Gefühl für Harmonie \nBewegungen und das zeigt sich auch in ihren Flows. Julies Flows sind kreativ\, gefühlvoll \nund berührend. Sie schafft es Musik mit ihren Bewegungen auszudrücken und zu schaffen \nDamit eine einzigartige Verbindung zwischen dir und der Musik. \n  \n \nAnmeldung über eversports : https://www.eversports.de/org/activity/356a1dff-d7a3-4091-bef8-ce36c78c9e2f
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SUMMARY:Dein Flow Erlebnis
DESCRIPTION:Anmeldung über eversports: https://www.eversports.de/org/activity/356a1dff-d7a3-4091-bef8-ce36c78c9e2f \nBei Lust for Life Yoga ist der Flow das Herzstück. Es verbindet sich Atem\, Bewegung und \nMusik zu einer dynamischen Einheit. \nDas Besondere dabei: Die Musik\, die direkt ins Herz geht und die Power hat Dich ins gefühlt und \nfließen zu bringen. \nJulie und Lenette aus dem Lust for Life Yoga Studio in Nürnberg kommen nach Darmstadt \nund teilen mit dir ihre Leidenschaft\, ihr Wissen und natürlich ihre Flows. \nDie harmonisch abgestimmten Choreographien zu ausgewählten Songs und die dazu passenden Storytellings gehen unter die Haut und erlauben es dir dich tief mit dir\, der Musik und deinem eigenen \nErfahrungen zu verbinden. Dich erwartet ein einzigartiges Flow-Erlebnis\, dass dein Yoga \nPraxis aufs nächste Level hebt. Denn du fließt nicht nur von Asana zu Asana\, sondern lernst \nAuch noch zielgerichtet das nötige Alignment für die jeweiligen Flow-Sequenzen. Lass Dich \nmitreißen von geballter Energie\, ganz viel Gefühl und 2 einzigartigen Flows von 2 erfahrenen \nFlow Lehrerinnen. \nLenette: \nLenettes Kernkompetenz sind Vinyasa Flow und Yin Yoga. Sie ist bekannt für ihre \nFähigkeit\, einen sicheren und unterstützenden Raum für ihre Teilnehmer:innen zu \nschaffen. Lenette berührt\, ist warmherzig und leitet mit perfekter Struktur und einer \nunverwechselbare Ruhe und Klarheit durch ihren Unterricht. \nJulie: \nDurch ihre langjährige Vinyasa Flow Praxis hat sie ein Gefühl für Harmonie \nBewegungen und das zeigt sich auch in ihren Flows. Julies Flows sind kreativ\, gefühlvoll \nund berührend. Sie schafft es Musik mit ihren Bewegungen auszudrücken und zu schaffen \nDamit eine einzigartige Verbindung zwischen dir und der Musik. \n  \n \nAnmeldung über eversports: https://www.eversports.de/org/activity/356a1dff-d7a3-4091-bef8-ce36c78c9e2f
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