108 Sonnengrüße — Dieses Special verbindet Dynamik, Fokus und bewusste Wiederholung zu einer Praxis, die Körper und Geist neu ausrichtet.

Nach einem kurzen Ankommen beginnen die 108 Sonnengrüße, aufgeteilt in drei Teile. Die Abfolge wirkt kraftvoll, energetisierend und gleichzeitig meditativ — als bewusstes Innehalten und Einchecken zur Jahresmitte.

Im Vordergrund stehen Präsenz, Atem und Bewegung im Flow.

Zum Abschluss folgt ein entspannender Cool Down mit Stretching und einem langen Shavasana.

Geeignet für alle, die Lust auf eine intensive, fließende und zugleich meditative Praxis zur Jahresmitte haben.

Beschreibung Workshoplehrer:in:

Ich bin Theresa, und seit mehreren Jahren Yogalehrerin mit Leidenschaft. In meinen Präventionskursen, Yoga Retreats und besonderen Events wie den 108 Sonnengrüßen zur Jahresmitte verbinde ich kraftvolle Praxis mit bewusster Entspannung. Meine Stunden schaffen Raum, um in Verbindung mit dir selbst zu kommen, neue Energie zu tanken und gleichzeitig Ruhe zu finden.

Mindestteilnehmerzahl : 10 TN