In dieser kraftvollen und zugleich tiefgehenden Masterclass widmen wir uns intensiv dem Zentrum unserer Stabilität und Bewegungsfreiheit: Hüfte und Becken.

„Rooted in Motion“ steht für die Verbindung von Verwurzelung und Fluss – eine Praxis, die uns erdet und gleichzeitig Raum schafft für Weite, Öffnung und Transformation.

In einer fortgeschrittenen Sequenz erkunden wir die Tiefe dieses Körperraums, lösen festgehaltene Spannungen und stärken die Muskulatur rund um Hüfte, Beckenboden und unteren Rücken. Die Praxis ist fließend, fordernd und bewusst – mit besonderem Fokus auf Ausrichtung, Atmung und achtsame Übergänge.

Was dich erwartet:

• Intensive Mobilisation und Öffnung im Hüft- und Beckenraum

• Kräftigung der Core- Muskulatur für mehr Stabilität

• Fortgeschrittene Haltungen wie:

• Kompass-Pose (Parivrtta Surya Yantrasana)

• Kurmasana (Schildkröte)

• Mandukasana (Frosch)

• Fließende Vinyasa-Elemente und ruhige Asanas am Boden

• Raum zur Selbstbeobachtung, inneren Verbindung & Integration

Für wen ist die Masterclass?

Diese Klasse richtet sich an erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen, ihre Hüftmobilität erweitern und sich auf körperlicher wie energetischer Ebene mit dem Thema der Class verbinden möchten.

Investition: 32,-€ - Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung