Der Vagus-Nerv, der X. Hirnnerv, verbindet das Gehirn mit allen wichtigen Körperorganen und funktioniert in beide Richtungen wie eine Informationsautobahn. Wenn der Vagus ausgeglichen ist, ist auch das Autonome Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) in Balance – Du bist im Flow, fühlst Dich sicher und in Harmonie. Bei einer Funktionsstörung des Vagus-Nervs bleibt das Nervensystem in einem Kampf- / Flucht-Modus oder in einer Erstarrung hängen und kommt aus diesen Zuständen alleine nicht mehr heraus.
Im Workshop lernst Du Hintergrundwissen über das Nervensystem, einfache Selbsthilfe-Übungen, wie Du den Vagus-Nerv und damit Dein Nervensystem wieder in Ausgleich bringst und stärkst, und Übungen aus dem Kundalini Yoga.
Die Übungen lindern viele Gesundheitsprobleme und wirken präventiv, um bei der nächsten Stress-Situation nicht gleich wieder in eine Funktionsstörung zu fallen. Die Übungen helfen z.B. bei chronischen körperlichen Verspannungszuständen, psychischen Problemen, Herz- und Lungenproblemen, Funktionsstörungen innerer Organe, Problemen mit dem Immunsystem, Verhaltensproblemen. Sie sind einfach zu praktizieren und können so
gut in den Alltag integriert werden. Im Anschluss praktizieren wir ein entspannendes Kundalini Yoga-Set und eine Meditation, die die vorherigen Übungen vertiefen und dir Ruhe, Harmonie und inneren Frieden bringen.
Der Workshop ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene aller Yogastile geeignet, aber auch für Yogalehrer*innen und Therapeut*innen eine Bereicherung für Unterricht und Praxis.
Im Nachgang erhältst Du das Material, damit Du die Übungen für Dich praktizieren oder in Deinen Unterricht einbauen kannst.
Über Rebecca:
Ihre Leidenschaft ist das Leben des Yoga-Weges sowie die Weitergabe yogischen Wissens und der Erfahrung von Selbstentwicklung und Selbstentfaltung. Ihre Schwerpunkte sind der Vagus-Nerv und die Polyvagaltheorie im Yoga, Stressreduktion und Entspannungstechniken, Massage und sexuelle Energiearbeit. Durch yogische und körpertherapeutische Techniken möchte sie Entspannung, Lebensfreude, Gesundheit und Glück in die Welt bringen.
Termin: 24.01.2026 im YOUGA, Darmstadt von 10:00-12:30 Uhr
Energieausgleich:
Early Bird bis ? : 50€
Regulär: 55€