Bringe deine Hormone auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht
Hormon-Yoga, entwickelt von der brasilianischen Yogalehrerin Dinah Rodrigues, ist eine
ganzheitliche Methode, die speziell dafür entwickelt wurde, das hormonelle Gleichgewicht
auf natürliche Weise zu unterstützen und regulieren.
Es kombiniert dynamische Yoga-Übungen (Asanas), spezielle Atemtechniken (Pranayama)
mit tibetischen Energielenkungsübungen (Visualisierung) und Entspannungsmethoden. Eine
regelmäßige Praxis kann die Funktion der hormonproduzierenden Drüsen gezielt anregen und die Hormonerzeugung (re)aktivieren. Es aktiviert vor allem die Eierstöcke, Schilddrüse,
Nebennieren und die Hypophyse und fördert dadurch das körperliche und emotionale
Wohlbefinden.
Für wen ist Hormonyoga geeignet?
Diese Methode eignet sich besonders für Frauen, die unter den folgenden Beschwerden leiden und ihr hormonelles Gleichgewicht auf natürliche Weise wieder herstellen möchten:-
Wechseljahrsbeschwerden: Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen reduzieren
Menstruationsprobleme: Zyklusunregelmäßigkeiten und PMS ausgleichen
Unerfüllter Kinderwunsch
Stress reduzieren:
Das Nervensystem beruhigen und neue Energie schöpfen
Die Übungen findet hauptsächlich im Sitzen und Liegen statt und sind für alle Level geeignet.
Es ist keine Yogaerfahrung erforderlich, um Hormon Yoga zu praktizieren.
Was dich erwartet:
- Der Workshop ist in zwei Teile gegliedert. Im ersten Teil erlernst du die Techniken
des Hormon Yoga: spezielle Atemtechniken, Muskelkontraktionen und
Energielenkung. Im zweiten Teil praktizieren wir die Hormon Yoga Übungsreihe mit
den zuvor erlernten Techniken.
Du erhältst ein Skript mit allen wichtigen Informationen.
Eine Videoaufnahme der Übungssreihe zum eigenständigen Üben.
Tee und Wasser während des Workshops.
Wichtig:
Leider ist Hormonyoga nicht für alle Situationen geeignet und sollte nicht praktiziert werden,
wenn folgendes auf dich zutrifft:
Krebserkrankungen, die einen hormonellen Ursprung haben (z.B. Brustkrebs)
Endometriose
schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
schwere behandlungsbedürftige Depressionen
Schwangerschaft
Während der Menstruation pausieren
Wann: 25.10., 14-16 Uhr
Wo: youga, Rheinstr. 99, 64295 Darmstadt
Kosten: 38,- Euro
Anmeldung:
über Eversports
Bei Fragen kannst du mich jederzeit unter
info@olga-korolkow.de
kontaktieren.
Ich freue mich auf dich!
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