Durch zu flache und unregelmäßige Atemmuster entsteht negativer Stress, der wiederum zu mehr Anspannung, schwachen Nerven und weiterem Stress führt. Wenn dein Vagus-Nerv nicht ausbalanciert ist, liegt in der Regel auch eine Funktionsstörung in deinem Atemmuster vor. Dieses hängt häufig mit einem verspannten Zwerchfell zusammen. Durch Atemtechniken, Massage, Meditation und Körperübungen regulieren wir den Vagus-Nerv und entspannen das Zwerchfell. Die Übungen tragen zu mehr physischer und emotionaler Entspannung, Vitalität und Gesundheit in deinem Leben bei und erhöhen dein Wohlbefinden. 

Der Workshop ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene aller Yogastile geeignet, aber auch für Yogalehrer*innen und Therapeut*innen eine Bereicherung für Unterricht und Praxis.

Im Nachgang erhältst du das Material, damit du die Übungen für dich praktizieren oder in deinen Unterricht einbauen kannst.

Über Rebecca: 

Ihre Leidenschaft ist das Leben des Yoga-Weges sowie die Weitergabe yogischen Wissens und der Erfahrung von Selbstentwicklung und Selbstentfaltung. Ihre Schwerpunkte sind der Vagus-Nerv und die Polyvagaltheorie im Yoga, Stressreduktion und Entspannungstechniken, Massage und sexuelle Energiearbeit. Durch yogische und körpertherapeutische Techniken möchte sie Entspannung, Lebensfreude, Gesundheit und Glück in die Welt bringen.