Der Vagus-Nerv macht den Großteil des parasympathischen Nervensystems aus, das für Ruhe, Entspannung, Erholung und Regeneration zuständig ist. Dieser Modus kommt bei den meisten Menschen zu kurz, da unsere Zeit geprägt ist von Hektik, Informationsüberfluss und Leistungsdruck. In diesem Workshop gleichen wir den Vagus-Nerv über das Gesicht mittels Gesichtsakupressur und -massage in Kombination mit Übungen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga aus. Ziel ist der Abbau von Stress und die Erhöhung deines Energielevels. Wir arbeiten u.a. mit einem Gua Sha-Stein, einer traditionellen TCM-Massagetechnik, die die Durchblutung anregt und die Lymphe in Fluss bringt. Die Übungen sind einfach und alltagstauglich, so dass du sie für dich fortführen kannst, um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen. Ein schöner Nebeneffekt ist ein strahlendes Aussehen.

Der Workshop ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene aller Yogastile geeignet, aber auch für Yogalehrer*innen und Therapeut*innen eine Bereicherung für Unterricht und Praxis.

Im Nachgang erhältst du das Material, damit du die Übungen für dich praktizieren oder in deinen Unterricht einbauen kannst.

Über Rebecca: 

Ihre Leidenschaft ist das Leben des Yoga-Weges sowie die Weitergabe yogischen Wissens und der Erfahrung von Selbstentwicklung und Selbstentfaltung. Ihre Schwerpunkte sind der Vagus-Nerv und die Polyvagaltheorie im Yoga, Stressreduktion und Entspannungstechniken, Massage und sexuelle Energiearbeit. Durch yogische und körpertherapeutische Techniken möchte sie Entspannung, Lebensfreude, Gesundheit und Glück in die Welt bringen.