Darja

Yoga begleitet mich seit meiner Studienzeit über viele Jahre und Orte hinweg. Die Yoga-Praxis ist für mich wie eine Heimkehr zu mir selbst, wie ein Anker in der oft schnelllebigen Welt. Auf der Yogamatte habe ich die Gelegenheit, in mich hinein zu spüren, neue Dinge auszuprobieren, Grenzen auszutesten, neue Perspektiven zu gewinnen und Kraft zu tanken. 

Begonnen habe ich mit Klassen im Vinyasa-Yoga-Stil. Als tanzbegeisterter Mensch habe ich viel Freude an einer dynamischen Yoga-Praxis, bei der Bewegung und Atem im Fluss sind. Gleichzeitig entdecke ich immer wieder gerne neue Stile und Facetten in der vielfältigen Welt des Yogas, wozu auch die verschiedenen Atem- und Meditationstechniken gehören. Eine sehr wertvolle Erfahrung war für mich die 200h Ausbildung zur Yogalehrerin, die ich 2022 beim Balance Yoga Institut in Darmstadt und Frankfurt absolviert habe. Hier bin ich tief in die Praxis im Stile des Hatha-Yoga und Vinyasa-Yoga eingetaucht und hatte viel Freude an der Geschichte und Philosophie der Jahrtausende alten Tradition. 

In meinen eigenen Klassen lade ich dazu ein, die Zeit auf der Matte für eine kleine Entdeckungstour zu sich selbst zu nutzen. Dabei integriere ich gerne verschiedene Stile und Elemente für eine abwechslungsreiche Yoga-Praxis, die verschiedene Sinne anspricht. Ich kombiniere gerne dynamische, fließende Bewegungen mit ruhigen, erholsamen Sequenzen und Atem- und Mediationsübungen. Inspiration finde ich auch in Praktiken aus der buddhistischen Tradition und der psychologischen Achtsamkeitsforschung. Wichtig ist mir, Raum für einen freien und bewussten Umgang mit dem eigenen Körper und Geist zu schaffen. Es freut mich, wenn ich meine Begeisterung für Yoga mit dir teilen und dich in einer meiner Yoga-Stunden begrüßen darf. 

Bis bald auf der Matte!