“Ich kann Yoga immer und überall für mich nutzen, auch ohne Matte, wann immer ich wieder bei mir einchecken und innen halten möchte.”
Ich weiß gar nicht mehr genau, wann ich meine erste Yogastunde besucht habe. Mir ist immer noch in Erinnerung, wie ich mich danach gefühlt habe. Ich war ganz schön ausgepowert, konnte meine Körper spüren, gleichzeitig war ich entspannt und habe mich geerdet gefühlt. Dieses Gefühl hat mir zuvor keinen Sport gegeben und ich wollte mehr davon und mehr über Yoga erfahren. So habe ich zahlreiche Yogaklassen unterschiedlicher Stile besucht. Hatha Vinyasa Yoga hat mich am meisten fasziniert und ich habe mich deshalb entschlossen, das Hatha Vinyasa Parampara Teacher Training (200h) bei Sybille Schlegel und Andreas Ruhula zu absolvieren. Dabei lernte ich, dass Yoga kein Sport ist und neben dem körperlichen Zugang über die Asanas so viele andere Tools wie Atmung, Philosophie, Meditation bietet. Ich kann Yoga immer und überall für mich nutzen, auch ohne Matte, wann immer ich wieder bei mir einchecken und innen halten möchte. Durch Yoga kann ich mich erden, das Drumherum ausblenden, in mich hineinspüren, Balance finden, mich neu sortieren, loslassen, Ruhe finden und meinen unaufhörlich plappernden Geist beruhigen, Kraft und Energie tanken, dankbar und achtsam sein. Dies möchte ich in meinen Yogastunden mit euch teilen und euch einladen und unserem Geist in dem schnelllebigen und oft stressigen Alltag eine Pause zu gönnen und wieder im Moment anzukommen.
Ich freue mich auf Dich!
Die Happy Hour Klasse ist deine Einladung, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und Körper wie Geist wieder in Balance zu bringen.