Kundalini Yoga verbindet Atem, Bewegung, Klang und Meditation zu einer ganzheitlichen Erfahrung von Energie und innerer Klarheit.
Eine Stunde folgt einem klaren Ablauf: Einstimmen mit Mantras, vorbereitende Atem- und Aufwärmübungen, eine thematisch ausgerichtete Kriya (Übungsreihe) sowie tiefe Entspannung und Meditation. Jede Kriya wirkt gezielt auf bestimmte Aspekte wie Herzöffnung, Nervensystem oder innere Stärke.
Durch Atemtechniken, dynamische und statische Übungen sowie das Chanten wird die Lebensenergie (Kundalini) bewusst aktiviert und in Fluss gebracht. Abgeschlossen wird die Praxis mit Mantra und Integration.
Diese Klasse lädt Dich ein, Dich lebendig, klar und bewusst mit deiner inneren Energie zu verbinden – unabhängig von Vorerfahrung, getragen von der Erfahrung selbst.
