Das Nervensystem im Yogaunterricht

Selbstregulation und Menschen in unterschiedlichen Zuständen achtsam begleiten

3HO Deutschland e.V. – anerkannte Fortbildung

Wie wir unser eigenes Nervensystem besser verstehen, Regulation erfahren und Yoga

an die unterschiedlichen Bedürfnisse unserer Teilnehmer:innen anpassen können.

Der Workshop richtet sich an Yogalehrer:innen, Yogapraktizierende und Menschen mit

fundierter Yogaerfahrung, die ihr eigenes Nervensystem besser verstehen und regulieren

möchten und gleichzeitig lernen wollen, wie sie Menschen mit unterschiedlichen

Regulationszuständen achtsamer und kompetenter begleiten können.

Wie kann Yoga nicht nur eine Praxis sein, die ich unterrichte, sondern ein Werkzeug, mit

dem ich Regulation unterstützen kann – bei mir selbst und bei anderen?

Was passiert in mir?

→ Selbstwahrnehmung und Selbstregulation

Was passiert in meinem Unterricht?

→ Präsenz, Sprache, Tempo, Gestaltung und eigene Regulation

Was passiert bei meinen Teilnehmer:innen?

→ unterschiedliche Regulationszustände erkennen und angemessen darauf reagieren

Ziel des Workshops

Die Teilnehmer:innen lernen die grundlegenden Zusammenhänge zwischen Nervensystem,

Stress, Körperwahrnehmung und Yoga kennen. Sie erfahren verschiedene Möglichkeiten

der Selbstregulation und reflektieren, wie der eigene Zustand und die Gestaltung des

Unterrichts auf das Nervensystem der Teilnehmer:innen wirken können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, unterschiedliche Zustände von Menschen

wahrzunehmen und den Yogaunterricht entsprechend anzupassen.

Preis:

49 € Early Bird (bis 1 Monat vorher)

59 € regulär

53 € für 3HO-Mitglieder (10%)

Präsenztermin im youga in Darmstadt: 07.11.26 von 14-17 Uhr

Online-Termin: 21.11.26 von 14-17 Uh