HIER UND JETZT EINATMEN, AUSATMEN Sei im Einklang mit deinen Füßen. Ganz im Moment präsent sein, bewusst atmend, gesehen und gefühlt. So gut Du kannst und vielleicht jedes Mal ein bisschen mehr. Diese Abendmeditationen bieten einen Raum, um emotionale Spannungen und Stress zu lösen, den Körper zu entspannen und vor allem den Geist zur Ruhe […]
108 Sonnengrüße – Dieses Special verbindet Dynamik, Fokus und bewusste Wiederholung zu einer Praxis, die Körper und Geist neu ausrichtet. Nach einem kurzen Ankommen beginnen die 108 Sonnengrüße, aufgeteilt in drei Teile. Die Abfolge wirkt kraftvoll, energetisierend und gleichzeitig medativ – als bewusstes Inneres und Einchecken zur Jahresmitte. Im Vordergrund stehen Präsenz, Atem und Bewegung […]
Der Atem begleitet uns ein Leben lang ... Er symbolisiert, wie keine andere Funktion unseres Körpers, die Polarität unseres Seins hier auf Erden, als 'Spirits'/ Seelen auf Erfahrungs-Reise im menschlichen Körper:) Er verbindet Körper und Geist, in ewiger Pulsation .. Ein und Aus .. Auf und Ab .. Männlich, Weiblich .. Bewusst, Unbewusst ... Willkürlich, […]