MOMent & Me-Time – spüren, entdecken, verbinden
Anmeldung über eversports: https://www.eversports.de/org/activity/6a7e4553-fe73-4403-8118-f65a7b75d98c
Zwischen Terminen, To-do-Listen, Familienalltag und den vielen kleinen Herausforderungen des täglichen Lebens bleibt eines oft auf der Strecke: Zeit für sich selbst. „MOMent and Me-Time“ ist ein liebevoll gestaltetes Retreat für Mütter und/ oder Väter, die sich eine bewusste Auszeit wünschen – zum Durchatmen, Auftanken und Wiederverbinden mit sich selbst.
Mit sanften Yogaeinheiten, intuitivem Malen und Raum für Ruhe, Kreativität und Austausch entsteht ein geschützter Ort fern vom Alltagschaos. Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, sich selbst wieder zu spüren, den eigenen Bedürfnissen Aufmerksamkeit zu schenken und neue Energie zu sammeln. Dabei darf alles da sein, was ist – und Raum entstehen für das, was kommen möchte.
Ein paar Stunden voller Achtsamkeit, Inspiration und echte Me-Time – für mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und kleine MOMente nur für DICH.
Der Ablauf des Vormittags wird vermutlich so aussehen:
- Begrüßung und Erklärung intuitives Malen
- Impuls und Materialsichtung
- Yoga 60 Min.
- Raum zum Gestalten
- Abschluss und Teilen im Kreis
Materialien sowie Yogamatten sind vorhanden. Wenn Sie möchten, bringen Sie ein altes Hemd oder eine Schürze mit, um Ihre Kleidung vor den Farben zu schützen.
Ich freue mich auf DICH! Julia
Investition: 69€; Schüler:innen und Studierende erhalten 10 % Ermäßigung
Über Julia:
Ergo- und Kunsttherapeutin, Yogalehrerin
Menschen dort abholen, wo sie stehen, und einen Raum zu schaffen, in dem sie sich selbst wieder bewusster wahrnehmen können – das ist der Kern meiner Arbeit. Kreativität und Yoga begleiten mich seit vielen Jahren als wertvolle Wege nach innen. Sie helfen mir, innezuhalten, mich zu erden und immer wieder bei mir selbst einzuchecken. In einer Welt, die oft von Tempo, Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, sind sie für mich Anker und Ausgleich zugleich. Ich habe erfahren, wie kraftvoll es ist, dem eigenen Körper zuzuhören, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben.
In meinen Angeboten verbinde ich Achtsamkeit, Bewegung und kreativen Ausdruck in einem geschützten Rahmen, in dem DU DICH neu sortieren, loslassen und Kraft schöpfen kannst. Es geht nicht um Perfektion oder Leistung – sondern um Präsenz, Wahrnehmung und Echtheit. Ich lade DICH ein, dir diesen Raum zu schenken. Einen Raum für Pause. Für Verbindung. Für DICH.
Mindestens 5 Teilnehmer:innen, max. 12
Anmeldung über eversports: https://www.eversports.de/org/activity/6a7e4553-fe73-4403-8118-f65a7b75d98c